高龄要二胎，这份备孕方案你可以收藏下

最近不少网友咨询我高龄要二胎备孕方法的事情，有的是打算优生优育，有的是要不上问我原因是什么。今天一起来给大家说说。

1、提前3~6个月做检查

检查项目不仅仅是卵巢和排卵能力，还要有子宫、盆腔等检查，另外内分泌因素比如甲状腺等也最好查一下。

2、调理好月经

女性只保持月经正常才能够正常受孕,但是很多高龄的女性,备孕的时候月经已经出现了问题，比如月经周期不规律，月经量异常等。

3、调整心情

心情会很大程度影响内分泌和排卵，所以要调整好心态，不要把所有关注力都放在要二胎上，也不要工作压力太大

4、调整饮食

要多吃一些有营养的食物，尽量不要吃有刺激性的食物，这样有利于提高卵子的质量。

5、规律运动

每天尽量多做一些运动，尽量是适度的有氧运动，这样可以改善女性的体质，促进细胞新陈代谢的加快，提高卵子质量，对受孕非常有利。

高龄备孕二胎的方法大家都知道了吗，可以收藏下按照上面方法来说，祝大家都能如愿好孕。